11、油腻食品：食用动物油、高脂肪食物，在引起经表皮脱水(TEWL )增加的同时，引起表皮高度角化，有利于痤疮的形成，促进了痤疮的产生。

12、油性皮肤：油性皮肤是痤疮发生的危险因素之一，其主要原因与皮脂分泌增加有关，皮脂分泌增加会破坏维持皮肤正常屏障功能的皮脂膜，促进微生物的繁殖和感染。 是为了减少痘痘的产生和恶化。

13、健身：是的，健身爱好者是粉刺多发的人群。 主要与摄取蛋白粉、肌肉增强粉相协调

14、清洁：不要过度清洁脸部，不要频繁祛除脸部角质，让皮肤屏障变弱、皮肤变薄。另外，不要过度敷面膜，过度水合坏处比好处多太多。

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3、地摊原来不允许摆？

期间了新政策，释放了地摊经济，老百姓摆地摊再也没有人赶你走了。

以前各个城市为了创建文明城市、卫生城市，地摊经济逐渐淡出了我们的生活。城市整洁了，小摊小贩也不见了，城市的烟火味和生活味也淡了。人间烟火味，最抚凡人心，“琴棋书画诗酒花”固然重要，“柴米油盐酱醋茶”才是最基本的民生考量。

我们西部有一个城市，按照当地的规范，设置了3.6万个流动商贩摊位，结果一夜之间有十万人就业，是勤劳的，的市场也是在不断开拓和升级的

与其说是摆地摊，倒不如说是室外经营和有序占道经营，尤其是激活夜经济方面。各地的政府一旦敢于给自己添加麻烦，才能给很多受冲击的商家添利润，更是给消费者添快乐！

地摊经济有“三低”优势：

1、创业门槛低

2、失败风险低

3、商品价格低

这一次重新释放地摊经济不仅解决了工作岗位的需求，也给了我们一条创业的道路，让城市更有烟火气，现在大家可以在规定区域摆地摊了。

当然在放开地摊经济的同时，城市管理也不可缺位，要制定统一的 “地摊经济”准入许可标准，从业资格条件和商品入市手续，采取颁发资格证许可证等等，给予“地摊经济”与从业者合法地位。

在刺激消费情况下，我们应该用更前瞻的思维向前看，只有让每个人的小期盼，与城市的大情怀交融，让微观的民愿汇入宏观的民生，才能让每个人在城市中体会到更多的归属感，在人间烟火中拥有属于自己的“小确幸”，

那么你的城市允许摆地摊了，你会加入吗？

4、什么食物能软化血管？

清理血管，我们需要重点考虑三方面问题：LDL胆固醇，血糖，动脉粥样硬化（血脂斑块）的预防与逆转。

关于LDL胆固醇：

迄今为止，绝大部分医生和科学家都认定了，LDL即是幕后黑手，血液中LDL含量的多少，直接影响了冠心病和动脉粥样硬化的发生几率。现在对 HDL 和 LDL 胆固醇水平进行常规检查的做法已经很普遍了。应该说，我们的医疗已经意识到胆固醇的重要性和 LDL 胆固醇的危害。

LDL作用是搬运胆固醇进入肝外组织细胞中，如果糖类食物摄入过多，转化出更多的胆固醇，自然导致LDL在肝脏的生成增加。

1989 年，丹尼尔-斯汀博格（Daniel Steinberg）医生在《新英格兰医学杂志》中指出，冠心病和动脉粥样硬化问题只是出在 LDL 胆固醇被氧化之后出现的。

只有这种被氧化变性的 LDL胆固醇才是“坏”的，简称OX-LDL。OX-LDL的主要作用是引发血管炎症。

关于血糖：

大量精致的米面类高升糖食物会快速升高血糖，刺激胰岛素大量分泌，除了一部分转化为糖原，大部分会转化为胆固醇，导致血脂上升甚至引发肥胖。

突然升高的血糖会拖慢胆固醇在血液中的运行速度，甚至会与泡沫细胞，血小板，血液中的纤维蛋白原，钙以及红细胞一起集结成团，导致血流受阻甚至附着在血管内壁造成官腔狭窄。

葡萄糖还会与蛋白质、氨基酸、脂类或核酸等大分子物质进行结合形成糖基化终产物（AGE），影响正常代谢。人体的胶原、晶状体以及肾脏中，都有AGE存在。不管你有没有糖尿病，精致米面饮料糕点等高升糖食物都应该控制。关于动脉粥样硬化：

血管炎症才是动脉粥样硬化的罪魁祸首 而且，OX-LDL不是诱发血管炎症的唯一因素，其他重要原因包括高同型半胱氨酸、反式脂肪酸、大量增加的血糖和氧化应激反应产生的自由基等。

动脉粥样硬化发生的四个步骤： 内皮细胞因为OX—LDL的沉积而受损；大量单核细胞用来修复血管损伤产生脂质条纹；更多的LDL胆固醇被氧化，更多的脂质细胞被产生，加剧了炎症，脂质条纹变成脂质斑块，变得更厚，动脉硬化正式开始；动脉因此变得更狭窄。 动脉硬化斑块形成，在血管通道被堵了70%之后，人才开始有胸闷，头晕脑胀等感觉。 然后斑块破裂，导致这段动脉完全堵塞，通往该部分心脏的血液就会被戳断。

文章来源：《中国果菜》 网址: http://www.zggczz.cn/zonghexinwen/2022/1209/662.html