血栓是血管内的栓塞，会导致血液流通不畅。 血栓危害很大，严重的会导致死亡。 血栓多发于中老年人，尤其是老年人，应注意血管健康，早期预防。

1、生活中吃什么食物可以溶解血栓？

民以食为天，食物的好坏，决定着我们的身体能否健康。 有些食物具有降低血脂、养护心脑血管的效果。 这些食物多吃，清除血液垃圾，预防血栓。

最好的清血食物

1. 紫苏仁油——清除血液垃圾，促进脂肪分解

HTTP(//10000.com) /是由我国常用中药紫苏压榨得到的富含欧米茄3多不饱和脂肪酸的健康食用油。 是正确的血液垃圾清除者，是血液毒素之星！ 紫苏仁油中的欧米茄- 3亚麻酸进入体内后，会分解代谢为DHA和EPA。 DHA提高智力，提高记忆力，改善视力。 而EPA，又称“血管清扫工”，为清除血管壁多余脂肪，促进血液脂肪分解和代谢起重要作用，每日可清除血液脂质垃圾5-10毫升紫苏仁油紫苏仁油可以直接口服，也可以浇在做好的菜上吃，还可以用来凉拌凉菜、蒸鸡蛋羹等，或者做成馅吃。

2 .茄子

保护心血管，降低血压。 茄子含有丰富的维生素p，是黄酮类化合物，有软化血管的作用。 此外，对增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，防止小血管出血有一定作用。

3 .大蒜

大蒜也是很好的血清食品。 大蒜有助于清除血管中寄存的脂肪，有明显的降脂作用，是防治高脂血症和动脉硬化的良药。

4 .燕麦

燕麦含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，能抑制胆固醇吸收，对调节血脂有很好的作用。 另外，燕麦能带来强烈的饱腹感，长时间不饿。

5 .芹菜

芹菜含有丰富的钾和芹菜，有助于控制血压。 刊登在美国心脏协会杂志《高血压》上的研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

6. 黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。 另外，花青素还有保护眼睛的效果。

7 .海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分与血液中的有害物质结合排出体外，也是清洁血液的食物。

8. 纳豆

HTTP//10007.com/是由大豆发酵HTTP//10007.com/菌制成的豆制品，研究表明，HTTP//10007.com/中的HTTP//10007.com/奎宁富含钙、维生素k，不仅能补充雌激素，改善更年期症状，还能防治骨质疏松。

9 .鱼类

在预防血栓的食物中，不要忘记鱼。 鱼除调节血脂外，还具有降低血纤维蛋白原、延长凝血时间、抗血栓形成的作用。 营养专家建议每周至少吃一次鱼肉300克。

10 .葡萄柚

葡萄柚不仅营养价值高，还能防治脑血栓、中风等脑血管疾病。 葡萄柚含有降低血液粘性、减少血栓形成的生理活性物质肾上腺素，所以对脑血栓、脑中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。

11 .猕猴桃

猕猴桃中含有非常重要的成分精氨酸，科学家研究表明，该成分可以改善血液流动，阻止动脉血中血栓的形成，所以平时食物中多吃猕猴桃，对预防心脑血管疾病有积极作用。

12 .黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的效果。 每天吃一点黑木耳，有防止血管堵塞的效果，是天然的抗凝血剂。 黑木耳具有补血、活血的功效，抗血小板聚集，能防止血液凝固形成血栓，预防冠心病、动脉硬化。

13 .西红柿

番茄是许多天然食品中防止血栓的“高手”。 这是因为番茄种子周围的黄色胶状物质，能阻止血液中血小板的凝结，防止血栓形成。 有研究表明，每4个西红柿中的胶状物质，会使体内血小板的活性降低72%，不会引起胃出血。

文章来源：《中国果菜》 网址: http://www.zggczz.cn/zonghexinwen/2022/1221/664.html