一不留神已经到了周末，孩子开学也已经一周了，好天气就是过得飞快，自从白露节气后，气温一路飙升，周末竟然到了31度，孩子们都惊呆了，可以去秋游，跑步，打篮球了！孩子们心情好，胃口也跟着好了起来，吵着要吃大鱼大肉，周末好好的补一顿！偶尔的放纵也是可以的，但是不要忘记还有减肥的重大任务哦，适当的吃一些清淡开胃的肉，时刻保持苗条身材，这样才能轻松拥有女神的大长腿小蛮腰哦！

今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!

排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁)，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。

菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。

周末的太阳格外的灿烂，孩子们忍不住想要出门郊游，带上自己做的爱心便当，带上篮球，来一场说走就走的周末野外郊游吧！

文章来源：《中国果菜》 网址: http://www.zggczz.cn/zonghexinwen/2021/1015/604.html